從前菜／主食／湯品／甜點，來一場排毒舒食盛宴吧。
• 主食／南瓜咖哩吐司（344Kcal／1人份）
• 材料／南瓜（小）1/4 顆、洋蔥半顆、蘋果1顆、咖哩1塊、去邊吐司2片、玉米粒1碗、醬油適量。
• 作法／1）南瓜洗淨去皮，放入電鍋中蒸熟（外鍋加1 杯水），壓碎成泥狀。
2）洋蔥橫切成細圈狀，蘋果切丁。
3）咖哩塊加半碗水，入電鍋蒸勻（外鍋半杯水）溶解，再與南瓜泥拌勻。
4）吐司抹上南瓜泥、上面再擺放玉米、蘋果丁及洋蔥圈（不敢吃洋蔥也可不加）適量，將兩片吐司夾在一起。
5）將吐司對切兩等分，輕刷上醬油少許（讓它烤出來有紋路）。
6）放入烤箱烤約5 分鐘即可食用。
• 貼心提醒／可用飯碗或圓形茶杯將吐司壓成圓形，再送入烤箱，變換造型，小孩也愛吃。
• 排毒好食材／玉米──含玉米黃素，防止眼睛老化；維生素B群和鉻可促進代謝，也有通便作用。
以上引用：i-Nature編輯部
黑芝麻醬、白芝麻醬、雞腳刺、、水蜜桃蜂蜜、杏仁粉、薏仁粉、桂花釀、蔓越莓釀、玫瑰釀、薰衣草釀、明列子羅勒籽、苦茶油、亞麻仁由、黑麻油、芝麻糕、黑豆醋、黑糖塊。
